豆乳クッキーダイエットでダイエット成功した私

年齢:３２歳
職業：ダイエット実施の時期は会社員（残業が多い）
ダイエット：
昨年の夏、最高体重７０キロで、ダイエット決意。大豆気分の豆乳クッキーダイエットをきっかけに、ダイエットに成功。現在の体重５６．５キロ。

豆乳クッキーダイエットってリバウンドしないの？

恐らく多くの人が豆乳クッキーダイエットだけではなく、ダイエット食品に関してリバウンドに心配しているのでしょう。

私自身、豆乳クッキーダイエットのダイエットで、3ヶ月で９キロ、最終的には１０キロの減量に成功しました。

もちろん、リバウンドは絶対にしたくなかったので、リバウンドしないように注意することで、一切リバウンドとは無縁な生活を送っています。 ダイエットが終わって、何ヶ月も経ちましたが、リバウンドしていません。

私がここで書くことは　ウソのようなホントの話・・・魔法のような・・といったお話しではなく、実際に私がどのようにしたら、リバウンドしなかったかといったことをお話したいと思います。

みんながしているリバウンドに関する勘違い

レビューや口コミ掲示板を見ていて、思うんですが、すごいみなさん勘違いしています。

「●●のダイエット食品は、やめたらすぐリバウンドするから、よくない」とかとか。。。

違うんですよ、 基本的には、ダイエット食品に関するダイエットはリバウンドするものだと考えた方がいいです。特に短期間のダイエットであれば、あるほど。
それを前提にダイエットしないと、失敗します。

だから、ダイエット食品でダイエットしたときは、リバウンドしないように気をつければいいんです。

私のリバウンド防止法

単純です。種も仕掛けもありません。
終わったら、徐々に徐々に様子を見ながら、食事を戻していくこと。

ただ、それだけです。できるだけ短期間で戻さないこと。
そういった意味でも、もし豆乳クッキーダイエットでダイエットするならば、３箱購入すると１箱無料でもらえるので、「３箱」は本気でダイエット用で、残りの１箱は「リバウンド防止の調整用」といった使い方もよいかもしれませんね。

リバウンドしない調整期の食事の仕方　具体例

具体的に言うと、私の場合、最終的に６箱？ぐらい食べたのですが、目標の９キロまで減量したあと、一気に食事は戻しませんでした。
徐々に徐々にです。朝と昼は比較的自由に食べてましたが、豆乳クッキーダイエットを食べていた夕飯は特に気をつけました。

調整期には、夕飯は食べても、白米は夕飯だけ食べない、おかずだけ、できるだけ野菜・魚中心の食事にしました。
もちろん、残業などで忙しく料理を作れないときは、豆乳クッキーダイエットを夕飯に食べます。
といった具合に、一気に食事を戻さず、徐々に様子を見ながら、時には豆乳クッキーダイエットも食べて、戻していったのです。

最初は、少し食べたなと思うと、体重が増えそうになったので、心配していたのですが、少しずつ調整していけば、通常の食事に戻しても全くリバウンドしないようになりました。

しかも、豆乳クッキーダイエットのおかげで、胃も小さくなり、随分と食べる量が減った上に、食生活の見直すこともでき、一石三鳥でした。（久しぶりに会った友達に「食べる量減ったね！」と驚かれたぐらいです。）

 管理人より一言アドバイス ：こんな人は特におすすめ

「調整なんて面倒くさい」と感じた方は、運動で少しずつ痩せた方がいいと思います。（私は運動の方がよっぽど面倒に感じてしまうのですが（汗））

私は残業が多い職種で、運動の時間がほとんど取れなかったので、職場でも食べれる豆乳クッキーダイエットでダイエットできて、よかったです。
私にはライフスタイルなども含めて合っていたようです。（ただし、水分の量が減ったのか私の場合は、便秘になりました・・）

運動で痩せるのが一番いいとはわかっていますが、私のように日々の仕事などで忙しく、なかなか運動の時間が取れないといった方には特におすすめします。

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